ちんげんさい

改めまして。。。

皆さま、新年明けましておめでとうございます。

2012年の元旦の私は、朝7時30分におきて朝食にパンと玉子を焼き、食後にコーヒー。
近所の友達のところに年賀状を出しに行って、洗濯をし、
届いた年賀状を読んでウハウハ(爆)
年賀状のお返事を家族分プリントアウトし、投函。
お昼はお餅を焼いて、それからお母さんと車でお墓参り＆初詣。
おみくじは大吉で、幸先良く上機嫌♪

入院したときに心電図を撮られ、洞性頻脈と言われたのですが、今日は特に動悸が酷かったです。
だけど天気も良くて、時間がゆっくり流れてる元旦でした。

新しい年になり、今日から手帳も新しいのを使い始めました。
今年のもカバーはお気に入りのプチフルール。
月と黒猫がお気に入り。
しおりも可愛いんですよ。
中身は、将来の目標や月ごとに目標・反省・イベントなど書き込めるようになっていて、ちゃんと使っています。

今年・2012年の目標は、

・規則正しい生活(運動＆ダイエットも)
・診察やカウンセリングによる治療(いろんな人のサポートを受け、治すのは自分自身の力)
・通信講座の修了
・ヘモグロビンA1cを6％台にキープする
・気分転換をたくさん見つけ、気分が沈むときは実践する。

・両親や親しい人たちのことをよく見ていたい

・気分の波を出来るだけ小さくし、それを継続できたら、今年の後半にはアルバイトのようなものに挑戦する

・今までの人間関係も大事にしつつ、新しい出逢いも大切にする。


挙げたらきりがないんですけど・・・苦笑


その手始めとして1月の目標は、

・先月、とてもショックなことがあって自分の在りように疑問を持ってしまったので、元気で安らかな自分を取り戻す
・規則正しい生活、病院で教わった事を実践する
・片道3時間の通院・カウンセリング(おそらく月２)
・通信講座と心理学の勉強
・前半は入院生活の60〜80％、後半は80〜100％をキープ


沢山ありすぎ
まぁ、ぼちぼち行きますね＾＾


大晦日にUPした小説に、拍手やコメントをいくつも頂いて、久しぶりの喜びに浸ってます♪

今年最後の日記かな。

月曜日の夜に退院してから、この1週間は規則正しい生活を心がけ、朝も起きられ、昼間活動できています。
時折落ち込むことがあったけれど、
まんがを読む、日記を書く、たまきの散歩などの気分転換をするように心がけ。
また家事や買い物・病気や古代史の本を読む、心理学の勉強という日常生活を営むための体力集中力精神力をつける活動も徐々にやってます。
お母さんと服を選んだり、友達と会ったり、楽しい時間も持てました！
そして、久しぶりに趣味の小説を描くことが出来ました！！

今日は7時半に起き、午前中は衣服の片付けとトイレ×２掃除、午後は小説の推敲とUP、たまきの散歩、勉強。
この後は紅白を見る予定♪


今年1年を振り返ってみると、


今年の目標は
『校正の通信講座の修了』
『婚活』ｗｗ
でした。
一応どちらもできました！


今年の重大な出来事は、

・何年も寝込みがちだった生活が、11月ごろから急に毎日起きられるようになったこと

・約1ヶ月の入院で、いろいろなことを身に付けて、実践している事。また自分を見つめなおし、反省し向き合い、そして新たな挑戦を目指そうと思えていること

・12月のヘモグロビンA1cが6.8%で、夢の６％台にできたこと！


です。

来年の目標やいろいろは、明日にでも書こうと思います。

今年１年リアルで、ネット上でお世話になった方々、本当にありがとうございました！
迷惑をかけた方々、本当にごめんなさい。

来年も、どうぞよろしくお願いしますｍ（＿＿）ｍ！


2011.12.31　ぽち

みなさんいかがお過ごしですか？
私は正直死にそうです
朝６時に起きるのが辛い。
せめて８時から始めてもらえないのかな…
独りになれないのが辛い。
しんどくて横になっていても、いつドアをノックされるか、いつドアを開けられるかと、物音にビクビクしてお腹が痛い。
家に帰りたい…

こないだの日記と同じこと書いてるね。
でも、スタッフさんの優しさには感謝してる…
今患者一人だけなので、余計至れり尽くせりなのかも…
運動できないから食欲があまりないんだけど、残すとすごく心配される
しかもシェフってひとりだけで、土日なのにひとりの患者のために来てくれてると思うと尚更申し訳なくて…
病棟内の廊下を行ったり来たりしてお腹を空かせようと必死です(笑)
ニュースで言ってたんだけど今寒暖差が激しくて体調を崩しやすい時期だそうです。
それのせいもあるのかなぁ…
それと、私の病気はうつ病や双曲性障害でもないのかもしれない…と少し思ってます。
先生も診断をつけるのに慎重で必死で、その様子を見ているとなんとなく思う…
それにもうひとり入院している患者さんの様子を見ていても、やっぱり自分とはいろいろ違う…
慢性疲労症候群…
それとも違う何か

カウンセラーの先生に、この入院生活の目的は何か、と聞かれました。
私は、復職プログラムに参加できればいちばんいい、と思うんだけど、復職すると考えると途端に臆病になります。
気持ちの上ですごく壁がある…。

カウンセリングは久々に受けるけれど、他やはりかなり大変なものだと実感
話せたら楽しかったり気持ち良いんだけど、あとからあれもこれもといろいろ湧いてくる。
単に脳が活性化してるだけ


コナン見ます。
明日は江最終回

入院４日目…。
調子悪
部屋で横になってても、一時間に一回は誰かが訪ねてくる…。
物音にすごい過敏になっちゃう。
寝てるところ見られたくない！
そっとしといてくれ〜
そうはいかないとわかってもいる。

一昨日は午前は横になってて、午後は外に散歩に出られた。
昨日は一日中横になってた…
今日は午前中横になってて、今はお母さんと近くのカフェに来てる。
このあと母も交えてカウンセリングナースさんと面談。

でも…
体が重い…
すごい倦怠感
生理のせいもあるんだろうけど。

看護士さんも食堂のおっちゃんもみんな親切。優しい声をかけてくれる。私も笑顔でお喋りする。でも…大丈夫じゃない。笑ってる自分がすごく遠くにいる感じ。

今まで三回入院したけど、後の二回はずっとこんな感じだった。ほんとに慣れるのかな、私…。
家にいたら毎日気心の知れた親としか接しないのが、突然誰も知らないところに放り込まれた(自分から突っ込んだ)んだから、戸惑って当たり前、慣れるまで時間がかかるのは当たり前やけどね。
頑張るんじゃなくて、ひたすら流れに乗って慣れるしかない！

皆さんこんにちは。
天気は良いけれど、外は寒いです。
私はこの2週間、奇跡的に好調が続いています。
毎日外に出られるし、読書も進みました。
気持ちに波はありますが、なんとかやっていけてます。

ボイスには呟いてたけれど、精神科の病院に入院する事になりました。
幾野に時間弱かかる所です。
めちゃめちゃ綺麗な、ホテルみたいな病院(笑)
先日火曜日に診察と見学に行ってきました。
カウンセラーさんはちょっと頼りない印象
看護師さんは優しく話しやすい♪
先生は・・・
『あなたの場合は今までにいろんな薬を使ってきているだろうから、ここで入院したからといってぴったり合う薬を見つけるのは難しい』とはっきり言われました。
言われたときは心が折れそうに・・・。
それでもはっきり言ってくれるというのは誠実な方だと思いました。
その後先生方の会議で、正式に入院許可が下りました。

昨日その旨をかかりつけの内科の先生に伝えたら、
『う〜〜〜〜〜〜ん・・・決めてしまったのならしょうがない！』って言われて・・・(笑)
一気に不安になっちゃったよ(笑)
家から3時間もかかる山間の病院。
周りにはコンビにも喫茶店もない・・・
遠すぎてお母さんも毎日は来れないし・・・

淋しくて淋しくて泣いてるかも私(笑)
せっかくこのごろ調子が良くなって、ミラクルウェーブ毎日通って店員さんや近所のおばさんとおしゃべりすることが日課になっていて、たまきの散歩も日課で・・・そういうの全部出来なくなるし、せっかく調子よくなってきたのに自分からまた悪くしちゃうんじゃないかってすごく不安になる・・・
でも・・・調子のいいときだからこそ行けるという考え方もある。
合わなかったら帰ってくれば良いんだし、
患者を縛ったり自由を奪うようなことは絶対しないって言ってたし。

不安の反面、わくわくもしてる(笑)
ちょっとした長期旅行みたいな♪
目的は社会生活が送れるようになること、かな・・・
出来れば仕事が出来るように。

昨日の夜、友達とウォーキングして、入院する事とか話して、最後別れるとき友達がハグしてくれた
それを見たもう一人の友達も入ってきて3人でハグ！
夜道にめちゃめちゃ怪しい(笑)
車のおっちゃんが変な目で見てた(笑)
その後、家まで送ってくれた友達も(帰るまでいつのまにか手繋いでた(笑))門の前でハグ！
めっちゃ女子愛を感じました！！！！(笑)
なんで女子と結婚できないんだろってくらい←←


そんなわけで、退院が全く未定なので、急いで年賀状を刷ってます(笑)
友達に『冷静だね』『先のことまで見越しとるわ』って言われた(笑)
そんなわけで、住所が変わったとか、喪中だから今年は出さないでくれと言うのがあればご一報くださいｍ（＿＿）ｍ
もちろんぽちに年賀状出したいな〜って声も大歓迎！！(笑)
よろしくお願いします♪

松雪さんは今頃大河の撮影ですかね！？
大河×十二単という黄金律が私のテンションを上げまくってくれてます。
見たかったのよ！！
松雪さんの平安絵巻！！
あ〜もう妄想が止まらない…

てゆーかホタルノヒカリびっくり！！
嬉しすぎて書けなかったくらい(笑)
イタリア干物女〜
ふじっき〜
まさに『なにさまっ！』を彷彿とさせるじゃないですか〜！
あのときは赤いジャージ姿はなかったけど、濃紺かなんかのジャージを着てような…
黒渕メガネも掛けて欲しいな〜(^w^)
てかふじっきー！
意外に相手役！？初めてなんですよね。
イケメンイケ女だから共演してほしいな〜って思ってました。
最近は境遇とか大河とか重い話が多かったから、ホタルと聞いてほんと嬉しかったです。
ドラマは２を見たり見なかったりでしたけど。
これは劇場行き決定！
ほっと和ませてくれそう。

でも松雪さん働き詰めですね(>_<)
今月末のBirthdayには、ご家族とゆっくり楽しい時間を持たれて欲しいですねo(^-^)o

先週うつの方の病院へ行って、副作用が酷いと言ったら抗うつ剤が半分に減りました。抗うつ剤は今は三還系アナフラニール25mgを1日二回４錠→２錠に。
そうすると今日は手の震えも口の渇きもほとんど感じなくて！
副作用がないことがこんなに楽なことなんだとしみじみ…
アナフラニールは以前も飲んでいたことがあるので手の震えや口の渇きは副作用だとわかってはいたのですが、どうせ調子悪くて寝てることの方が多いし手が震えても誰も見てないし口が乾いても家の中にいればすぐに水が飲めるしと思って、積極的に薬を減らしてもらおうとしていませんでした。
まさかこんなに楽になるとは。
病院に行くのが嫌で、副作用を見て見ぬふりというか、自分をぞんざいに扱ってしまっていたなと反省。
自分なんか価値がないと何処かで思っているから、そういうふうになっちゃうのかな。
調子がいいときはそんなふうに思わないけど。
他人も自分も命であり人間だから、大切にしないといけないね。
どんな病気の人も人間だからね、心があるんだから…
病気じゃなくても、あらゆる立場の人もね。

この一週間、調子がいいです
先週はうつの方の病院に診察に行ってきました。
もう２年になる、今の病院。
先生は優しい顔をしてるんだけど、やっぱり緊張するし心の内をうまく話せない。
うまく話せないなりに頑張って喋ってきました
私は、うつとそうが繰り返し来るので、自分では双極性障害２型(そううつ病のそう状態が比較的軽いもの)なのかな、って思っていました。
でも先生が言うには、そうかもしれないけれど、それにしてはそうとうつのサイクルが早すぎる(一週間に１〜２日そうが出る)ので、特殊なうつと考えてるとのことでした。
薬には抗うつ薬と双極性障害の薬が処方されてますが、今回新たにそう病の薬が出て…。そう状態もちょっと辛いけれど、そう状態のときにいろいろ必要なことをこなしてるので、あんまり抑えられても困るんだけどな(笑)

それから新しい入院できる病院への紹介状を書いていただきました。
いわゆる糖尿病の教育入院みたいな、リハビリのための入院がしたいと思ってるので、でっかい病院は休息目的で３週間ほどで退院させられてしまうということなので、神戸も飛び越えてずっと東の病院を紹介していただきました。
だいたい２ヶ月くらいかかるだろうと言われました。
来年までには退院したかったんだけど…
だって来年の大河〜←
今いちばんの楽しみで心の支えである松雪さんの十二単姿は、病院で見ることになりそう…